5x 1 Stunde, ab 6-8 Wochen nach der Geburt bis ca. 6 Monate bzw. 10-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt bis ca. 6 Monate

Dieser Rückbildungskurs ist für Mütter die ihre Babys noch nicht alleine lassen können oder wollen. Wir arbeiten teilweise mit dem Gewicht der Babys und bauen sie in unser Training mit ein. 

Ziel ist es, die von Schwangerschaft und Geburt überbeanspruchte Muskulatur wieder aufzubauen und das Erlernen von beckenboden- und rückenschonendem Verhalten im Alltag. Für ein optimales Ergebnis empfehlen wir mit diesem Kurs bald nach der Geburt zu beginnen und dann mit der Rückbildungsgymnastik am Abend weiter zu machen.

 Unser nächster Kurstermin:

  • Di, 15.10. bis 19.11.2019, 10:15-11:15 Uhr, wöchentlich, 5 Einheiten (29.10. entfällt)

Kursleitung: Alexandra Hechl-Walch

Kurskosten: € 75,-