6x 1 Stunde, für Frauen jeden Alters

Der Beckenboden ist ein Energie- und Kraftzentrum für Körper und Seele. Das Training dieser häufig vernachlässigten Muskulatur bringt viele Vorteile:

  • Halt für die Organe im kleinen Becken
  • fördert die Kontinenz (Halten von Urin, Wind, Stuhl)
  • reduziert Bauchschmerzen und Verstopfung
  • Haltungsverbesserung
  • gegen Rückenschmerzen
  • bessere Sexualität

Dieser Kurs ist für Frauen jeden Alters und in allen Lebenslagen gedacht…für diejenigen, die prophylaktisch etwas für ihren Beckenboden tun wollen, einen schwachen Beckenboden haben (das Gefühl „durchzuhängen“, Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden) oder Schmerzen im Beckenboden haben.

Dieser Kurs kann auch einmal im Jahr als „Refresher“ besucht werden, damit der gut trainierte Beckenboden erhalten bleibt. Für einen intensiven Beckenbodenaufbau empfehlen wir 2 Kurse in Folge (12 Wochen).

Unsere nächsten Kurstermine:

Kurs 1 – Di, 17.09. bis 22.10.2019, 8:45 – 9:45 Uhr, wöchentlich, 6 Einheiten

Kurs 2  Mo, 4.11. bis 9.12.2019, 17:30 – 18:30 Uhr, wöchentlich, 6 Einheiten

Kursleitung: Agnes Müller 

Kurskosten: € 75,-